Strava PODZIMU nesmí prochladit!

Na podzim naše imunita dostává zabrat nejen šířící mi se viry ale také nevhodnou stravou. Když se venku ochladí, není už žádoucí jako v létě, jíst ochlazující potraviny, neboť tělo nepotřebuje ochladit, ale naopak - zahřát. Které potraviny je vhodné v tomto období jíst a na které si dát pozor?

Zobrazit celý článek

Houby ořechy!

Pravá pozdně letní nadílka - houby a vlašáky.  Sbírejme je ve velkém, konzumujme však střídmě. Zásoba na zimu přijde rovněž vhod. 100 % přírodní produkty! Co více si nyní přát, než tyto přirozeně zdravé dobroty ochutnat...

Zobrazit celý článek

Jaro, léto, POZDNÍ LÉTO?

Tradiční čínská medicína rozděluje veškeré fungování ve vesmíru a životě na 5 elementů. Nyní se podle ní nacházíme v období pozdního léta. Které potraviny náleží konzumovat v tomto období? Ty SLADCE chutnající. A vychutnat si je:).

Zobrazit celý článek

ŠVESTKY 

Nejen obsah draslíku, ale také projímavý účinek ŠVESTEK se nám může hodit!  Aneb švestkově modrá sezóna právě začíná...

Zobrazit celý článek

Živočišná nebo rostlinná strava?

Jsme od přírody všežravci. Naše tělo dokáže strávit a využít "vše". Z pohledu zlaté střední cesty, by se mohl náš jídelníček skládat z poloviny ze stravy rostlinné, a z poloviny z živočišné. Bohužel se tak neděje...

Zobrazit celý článek

Jak se stravovat v teplém počasí?

Letní teploty kolem 30 stupňů nejsou pro nás příliš obvyklé. Ještě méně obvyklé, je přizpůsobovat venkovním teplotám naši stravu. Chceme-li se v létě cítit v rovnováze, je potřeba vyhýbat se extrémům. Zelenina v létě chutná obzvlášť chutně...

Zobrazit celý článek

Proč VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ v centru Pro Život v Rovnováze?

Vyzkoušeli jste už ve výživě ledacos, přesto váha nejde dolů a zdravotní problémy nemizí? Možná jen nesnášíte lepek, konzumujete příliš mléčných výrobků nebo vaše stravování není v souladu s vaší krevní skupinou. Vaše tělo může být zatíženo toxiny. Vztah k jídlu ovládají také emoce...

Zobrazit celý článek

KREVNÍ SKUPINA - osobní výživový směr?

Znáte svou krevní skupinu? Skvělé! Začněte svůj jídelníček stavět na potravinách vhodných právě pro ni! Výběr každodenních potravin se tím zjednoduší a je možné, že si přestanete dělat hlavu s tím, že Vám například nechutná čočka (pochopitelně, když jste krevní skupina 0 a přirozené je pro vás maso a zelenina :D ). Pojďte hravě do toho...

Zobrazit celý článek

Rychlokvašená zelenina je to pravé!

Pickles, a zase to pickles... Proč? Není zdravější a levnější tip na doplnění vitamínů a minerálů po zimě. Není lepší a jednodušší způsob, jak si vypěstovat zdravou střevní mikroflóru. Mikroflóra má vliv nejen na imunitu, ale také na vaši tělesnou hmotnost! Věděli jste, že čím máte kvalitnější mikroflóru, tím jste v podstatě štíhlejší? Pickles je proto...

Zobrazit celý článek

VEJCE za cholesterol nemůže

Vejce jsou velmi rozporuplnou potravinou. Obsahují bílkoviny, vitamíny a minerály, zároveň také nebezpečný cholesterol. Kromě něj však ve vajíčku najdeme i ochranné látky, které naopak pomáhají krevní cholesterol snížit. Tímto lze říci, že je VEJCE vyvážená potravina. Roli hraje kvalita (bio) a častost konzumace.

Zobrazit celý článek

Vlastnoručně připravené jídlo má přidanou hodnotu!

Kamenem úrazu dnešní doby je najít si na stravování čas a sami si pokrmy připravovat. Pokrm, který projde vašima láskyplnýma rukama funguje na tělo úplně jinak, než když si jej pouze hotový koupíte (a ani nevíte, co obsahuje, jak byl skladován, odkud pochází apod.). Pokud nevěnujete svému jídlu aktivní pozornost, vaše tělo bude dělat totéž. A to vždy končí nerovnováhou...

Zobrazit celý článek

Hravé jarní - NAKLIČOVÁNÍ!

KLÍČKY jsou typicky JARNÍ potravinou, a proto by nyní ve Vašem jídelníčku rozhodně NEMĚLY chybět! Víte, jak na to? Nakličování usnadní NAKLIČOVACÍ MISKA.

Zobrazit celý článek

Zelená strava JARA - ukliďte si ve spíži, jaro se blíží...

Je pomalu čas vyměnit hutné zimní pokrmy za jarní varianty! Jak se celkově "odlehčit" a zárověň nabít energií, když chceme vítat jaro?

Zobrazit celý článek

RECEPTY měsíce března a dubna

Jednoduché recepty na jarní pokrmy se sešly! Odlehčené variace BEZ masa a mléka, navíc UNIVERZÁLNÍ - ingredience lze vesele obměňovat, třeba přávě podle toho, co máte doma :). Fantazii a pestrosti zdar!

Zobrazit celý článek

MLÉKO a MLÉČNÉ výrobky - problém pro každého!

Jak je to možné, když reklamy tvrdí pravý opak? Jídelníček našich dětí je postaven výhradně na mléčné stravě...chyba! Řekněme si proč.

Zobrazit celý článek