Živočišná nebo rostlinná strava?

Jsme od přírody všežravci. Naše tělo dokáže strávit a využít "vše". Z pohledu zlaté střední cesty, by se mohl náš jídelníček skládat z poloviny ze stravy rostlinné, a z poloviny z živočišné. Bohužel se tak neděje...

Zobrazit celý článek

Jak se stravovat v teplém počasí?

Letní teploty kolem 30 stupňů nejsou pro nás příliš obvyklé. Ještě méně obvyklé, je přizpůsobovat venkovním teplotám naši stravu. Chceme-li se v létě cítit v rovnováze, je potřeba vyhýbat se extrémům. Zelenina v létě chutná obzvlášť chutně...

Zobrazit celý článek

VEJCE za cholesterol nemůže

Vejce jsou velmi rozporuplnou potravinou. Obsahují bílkoviny, vitamíny a minerály, zároveň také nebezpečný cholesterol. Kromě něj však ve vajíčku najdeme i ochranné látky, které naopak pomáhají krevní cholesterol snížit. Tímto lze říci, že je VEJCE vyvážená potravina. Roli hraje kvalita (bio) a častost konzumace.

Zobrazit celý článek

Vlastnoručně připravené jídlo má přidanou hodnotu!

Kamenem úrazu dnešní doby je najít si na stravování čas a sami si pokrmy připravovat. Pokrm, který projde vašima láskyplnýma rukama funguje na tělo úplně jinak, než když si jej pouze hotový koupíte (a ani nevíte, co obsahuje, jak byl skladován, odkud pochází apod.). Pokud nevěnujete svému jídlu aktivní pozornost, vaše tělo bude dělat totéž. A to vždy končí nerovnováhou...

Zobrazit celý článek

Hravé jarní - NAKLIČOVÁNÍ!

KLÍČKY jsou typicky JARNÍ potravinou, a proto by nyní ve Vašem jídelníčku rozhodně NEMĚLY chybět! Víte, jak na to? Nakličování usnadní NAKLIČOVACÍ MISKA.

Zobrazit celý článek

Zelená strava JARA - ukliďte si ve spíži, jaro se blíží...

Je pomalu čas vyměnit hutné zimní pokrmy za jarní varianty! Jak se celkově "odlehčit" a zárověň nabít energií, když chceme vítat jaro?

Zobrazit celý článek

RECEPTY měsíce března a dubna

Jednoduché recepty na jarní pokrmy se sešly! Odlehčené variace BEZ masa a mléka, navíc UNIVERZÁLNÍ - ingredience lze vesele obměňovat, třeba přávě podle toho, co máte doma :). Fantazii a pestrosti zdar!

Zobrazit celý článek

MLÉKO a MLÉČNÉ výrobky - problém pro každého!

Jak je to možné, když reklamy tvrdí pravý opak? Jídelníček našich dětí je postaven výhradně na mléčné stravě...chyba! Řekněme si proč.

Zobrazit celý článek

Jak se pozná "detoxikovaný" člověk

Nespokojenost s vlastním životem, nedostatek radosti, zdravotní problémy. Přitom všichni chceme být zdraví a žít šťastný život. Jak ze začarovaného kruhu ven? Jak se cítit vyrovnaně? Metoda C.I.C. je řešením.

Zobrazit celý článek

Tučné zdravé AVOKÁDO :)

Původem z Jižní Ameriky, celosvětově se mu daří v tropech a subtropech, kde roste na stromě jménem hruškovec přelahodný. A avokádo rozhodně „přelahodné“ je! Máslová konzistence a obsah zdravých tuků z něj dělají skutečně extra plodinu!

Zobrazit celý článek

Dobrá nálada? To je ČOKOLÁDA...!

Neznám nikoho, kdo by neměl rád čokoládu. Není se čemu divit. Pozvedne náladu, její SLADKÁ chuť nám prostě VŽDY udělá dobře... Ale není čokoláda, jako čokoláda...

Zobrazit celý článek

ONE FAMILY

Každý sám za sebe... Nefunkční rodinné vztahy... Rozdíly mezi lidmi... Ruku na srdce. Je možné být v dnešní moderní společnosti skutečně štastný/á (a zdravý/á)?! A co kdybychom pochopili, že všichni jsme jedna velká rodina a začali si přirozeně pomáhat?

Zobrazit celý článek

Obyčejně neobyčejné SUŠENÉ LAHŮDKOVÉ DROŽDÍ  

Specialita, o které možná ještě nevíte, přitom je tak obyčejně neobyčejná. Čím? Nejen obsahem vitamínů skupiny B.

Zobrazit celý článek

TĚHOTENSTVÍ A STRAVA

Těhotenství je zajisté nejkrásnějším a zároveň nejzodpovědnějším obdobím v životě každé ženy. Hlavně co se týče STRAVOVÁNÍ. Jak zajistit dítěti a sobě dostatek všech živin? Nepřibrat příliš, cítit se v pohodě? Je to jednoduché...

Zobrazit celý článek

Espresso jen pro vás, turek či nesca s přáteli... Milujete KÁVU? Není co řešit!

O kávě se všeobecně říká, že není příliš zdravá. Pokud však jste jako já a ranní či odpolední šálek si nehodláte "odpustit" (neb by strádala vaše emocionální pohoda), zde je několik tipů, jak mít svou milovanou kávu co "nejzdravější".

Zobrazit celý článek